青海紅十字醫(yī)院開展首屆男護(hù)士聯(lián)盟急救培訓(xùn)暨健康生活互聯(lián)活動(dòng)

    在很多人印象中，護(hù)理一直是女性主導(dǎo)的職業(yè)。目前歐美等發(fā)達(dá)國家男護(hù)的比例已接近15%，而我國的比例大概在1%。我院近年來越來越多的男護(hù)士加入到這一群體中。他們沉穩(wěn)干練的工作作風(fēng)，陽光積極的工作心態(tài)，帶給身邊的同事及患者更多的正能量，他們?cè)诟髯缘膷徫簧涎堇[著不一樣的天使風(fēng)采。為了提高男護(hù)士的工作積極性，對(duì)他們的職業(yè)發(fā)展、專業(yè)學(xué)術(shù)以及文化生活等各方面提供支持和幫助，在院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我院護(hù)理部牽頭成立了我院的男護(hù)士聯(lián)盟，首次組織開展“男護(hù)士聯(lián)盟急救培訓(xùn)，健康生活互聯(lián)活動(dòng)”。

    2023年9月13日，“男護(hù)士聯(lián)盟急救培訓(xùn)，健康生活互聯(lián)活動(dòng)”在全民健身中心6樓(舒華健身俱樂部)舉行，啟動(dòng)會(huì)由我院院長助理潘麗杰主持、手術(shù)室大科護(hù)士長王玉琴、急門診大科護(hù)士長袁曉敏、及39名男護(hù)士參加了此次活動(dòng)。會(huì)上潘院長對(duì)男護(hù)士給予了高度肯定，贊揚(yáng)他們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻勇挑重任、樂于奉獻(xiàn)的工作精神，在抗疫攻堅(jiān)戰(zhàn)中發(fā)揮出了不可替代的作用，同時(shí)激勵(lì)男護(hù)士繼續(xù)為醫(yī)院的護(hù)理事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，發(fā)揚(yáng)新時(shí)代 “男”丁格爾精神。隨后護(hù)理部潘院長發(fā)表了講話，講話中提到:運(yùn)動(dòng)健身難免會(huì)出現(xiàn)一些意外，比如有人在跑步過程中突然暈倒，我們要第一時(shí)間去進(jìn)行搶救，最好維持在四分鐘之內(nèi)，這四分鐘至關(guān)重要，我們稱之為“黃金四分鐘”。所以運(yùn)動(dòng)健身前需掌握一些急救知識(shí)。她對(duì)籌備聯(lián)盟的工作人員表示了感謝，并指出希望各位男護(hù)士對(duì)自己熱愛的護(hù)理事業(yè)飽含恭敬之心，她希望通過這個(gè)平臺(tái)的搭建為男護(hù)士提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，從而提升其綜合素質(zhì)和職業(yè)認(rèn)同感，向社會(huì)展示充滿陽光、業(yè)務(wù)精良、救死扶傷的男護(hù)士群體形象，將其打造成為青海紅十字醫(yī)院護(hù)理品牌中的一道亮麗風(fēng)景線。

    隨后，潘麗杰院助帶領(lǐng)大家給健身房教練和前來健身的群眾仔細(xì)教授心肺復(fù)蘇的正確方式方法。

    心肺復(fù)蘇是搶救心跳、呼吸驟停病人的一種急救技術(shù)。在國外，心臟按壓部位有三種定位方法:1、選擇患者兩側(cè)乳頭連線的中點(diǎn)作為按壓點(diǎn)。2、按壓部位選擇胸骨的中1/3段與下1/3段的交界處。3、用右手食指和中指并攏，沿著搶救一側(cè)的肋弓下緣，向上滑行到兩側(cè)肋弓的匯合點(diǎn)，即胸骨下切跡。

    運(yùn)動(dòng)是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對(duì)生命的投資,運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的保險(xiǎn),生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù),健康在鍛煉中加固!

    動(dòng)感單車是很受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)器械，減肥效果很好，運(yùn)動(dòng)過程的體驗(yàn)也很棒，深受很多健身減肥人士的歡迎。參加完我們心肺復(fù)蘇及院前急救培訓(xùn)過后，健身房的動(dòng)感單車教練帶我們走進(jìn)氛圍感爆滿的單車健身房，耐心教導(dǎo)我們關(guān)于動(dòng)感單車的一些注意事項(xiàng)，帶領(lǐng)大家全身心地投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，讓我們放下心中一切、盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。動(dòng)感單車教練強(qiáng)調(diào)了以下六點(diǎn)禁忌①:放手騎動(dòng)感單車。在騎動(dòng)感單車時(shí)，如果放開雙手，身體就會(huì)失去支撐點(diǎn)，全身的平衡都需要腰部肌肉來維持，這會(huì)給腰部肌肉和腰椎帶來很大的負(fù)擔(dān)。動(dòng)感單車禁忌②:穿不合適的褲子。騎動(dòng)感單車時(shí)，盡量穿窄口的褲子，或者運(yùn)動(dòng)短褲。如果穿寬松的褲子，一方面很容易勾到腳踏板，導(dǎo)致身體失去平衡，另一方面也也容易勾壞褲子。動(dòng)感單車禁忌③:身體左右搖擺。很多人騎動(dòng)感單車的時(shí)候，身體為了給腿部省力，會(huì)不自覺地左右搖擺，這樣會(huì)讓動(dòng)感單車的運(yùn)動(dòng)效果變差，而且會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生不必要的負(fù)擔(dān)，所以在騎動(dòng)感單車的過程中，一定要時(shí)刻注意保持身體穩(wěn)定。動(dòng)感單車禁忌④:不要使用無阻力騎行。在使用動(dòng)感單車的時(shí)候，無阻力騎行的鍛煉效果幾乎為零，而且在無阻力騎行的過程中，由于沒有阻力的限制，很容易用力過度，對(duì)膝蓋造成一定的磨損。動(dòng)感單車禁忌⑤:在車上盡量不要進(jìn)行力量訓(xùn)練。如果在騎動(dòng)感單車的過程中進(jìn)行力量訓(xùn)練，由于身體處于一個(gè)不穩(wěn)定的狀態(tài)，力量訓(xùn)練動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生不少危險(xiǎn)性，效果也沒有平地上做來得有效。動(dòng)感單車禁忌⑥:腳尖朝下。在騎動(dòng)感單車時(shí)，要用前腳掌發(fā)力踩動(dòng)感單車，而且要保持腳尖始終向前，不要向下。否則有可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，腳部麻木等癥狀。說完伴隨著舒緩的音樂，從熱身運(yùn)動(dòng)開始慢慢進(jìn)入狀態(tài)。

    運(yùn)動(dòng)是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對(duì)生命的投資,運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的保險(xiǎn),生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù),健康在鍛煉中加固!

    今天我們?cè)谶@里揮汗如雨，放下工作的疲憊，跟隨著動(dòng)感音樂，展現(xiàn)出男護(hù)的風(fēng)采。通過運(yùn)動(dòng)愉悅了身心，有助于我們更好地投入日常工作中。

    此次活動(dòng)，讓我們有了“家”的感覺。”凝心聚力，勇猛精進(jìn)”，動(dòng)感單車上整齊的步伐是我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的信心，相信在未來，這個(gè)聯(lián)盟將引領(lǐng)青海紅十字醫(yī)院男護(hù)士群體團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，攜手打造一支極具特色、業(yè)務(wù)精湛、勇于創(chuàng)新的男護(hù)士團(tuán)隊(duì)。為醫(yī)院護(hù)理事業(yè)的蓬勃發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。